Markay gabdhuhu ka koraan gabdho ilaa qaan-gaadh, dhadhankooda iyo baahidoodu way is beddelaan, waana taas sababta aan sida caadiga ah u beddelno qurxinta qolkooda sidoo kale. Ku qolalka dhalinyarada gabdhaha badanaa waa goobo ay waqti badan ku qaataan, oo leh goobo lagu nasto, wax lagu akhriyo oo wax lagu barto.
Kuwaas qolalka dhallinyartu aad ayey asal u yihiin, waana taas sababta ay ugu wanaagsan yihiin in lagu dhiirrigeliyo oo ay ku raaxaystaan in qaabkooda laga beddelo xannaanada carruurta illaa qolka dhallinyarada Fikradaha midabbada jilicsan ama daran, leh taabasho qurxin iyo fikrado asal ah si aad ugu raaxeysato joogitaankaaga cusub ee guriga.
Qolalkaan loogu talagalay dhalinyarada waa suurtagal in laga helo taabashada midabka taasi ayaa dhigtay qodobka farxadda leh. Midabada sida casaanka ama turquoise waa wax caadi ah, in kasta oo aan sidoo kale dooran karno codad jilicsan sida pastel. Sidoo kale waa inaan raadino daabacado madadaalo leh, sida xiddigaha, daruuraha ama qaababka joomatari, kuwaas oo aad moodada moodada Iskandinavia.
Dhinaca kale, waxay u muuqdaan inay jecel yihiin farriimo, sidaa darteed waxaan ku dari karnaa go'yaal darbiyada ku yaal ama barkimo. Deegaanadan, iftiinka iyo casriga ayaa sidoo kale lagu raadiyaa codad cad, oo aad moodada. Way fiicantahay inay ahaato jawi wanaagsan haddii aad waqti badan ku qaadanayso qolkaaga.
Qolalkaan loogu talagalay dhalinyarada waa suurtagal in lagu raaxeysto meelaha waxbarashada. Aad ayey muhiim u yihiin, maadaama da’ahaan ay u muuqdaan inay heystaan saacado badan oo badan oo shaqeynaya, wax aqrinaya oo waxbaraya, maantana qof waliba kumbuyuutar ayuu ku leeyahay qolkiisa. Taasi waa sababta ay tahay inaad ugu darto meel daraasad qaab isku mid ah qolka intiisa kale.
Midabada dhalaalaya oo faraxsan, a iftiin wanaagsan iftiinka tooska ah waa lama huraan. Intaa waxaa dheer, waa inay lahaadaan miis shaqo oo wanaagsan oo leh meel wax lagu kaydiyo si ay si raaxo leh ugu shaqeeyaan.