Marar badan, markaan rabno inaan dayactirno gurigayaga, waxaan diirada saarnaa alaabta guriga ama derbiyada, laakiin waxaa jira waxyaabo badan oo dheeri ah oo guriga lagu ciyaaro Ku jaranjarada rinji Iyagu waa fikrad asal ah oo hadda jirta, in la siiyo taabasho ka duwan geesaha gurigaaga.
Haddii aad leedahay talaabooyin codad caadi ah iyo nimco la'aan, waad abuuri kartaa saameyn aad u qosol badan. The jaranjarada rinji oo leh ujeeddooyin asli ah sida jiir, waxay ku keenaysaa amakaag adduunka oo dhan, waxayna ku habboon tahay guri carruur leh. Qiyaastaadu ha duulo oo ha ogaato sida looga faa'iideysto tillaabo kasta oo ugu dambeysa.
Mid ka mid ah isbeddellada ugu badan ee la arko marka rinjiyeynta jaranjarooyinka ayaa ah tan ku dar fariimaha talaabo kasta. Ereyada dhiirrigelinta badanaa waa la isticmaalaa, laakiin waa wax aad adigu shakhsiyeeysan karto, sidaa darteed waa mid aad u xiiso badan. Ikhtiyaar kale ayaa ah inaad adeegsato tallaabo kasta oo aad ku metelayso lafdhabarta buug aad jeceshahay. Tani waxtar badan ayey ku leedahay guryaha duugga ah ama guryo-u-waxyoonay.
ka daabacaadda qowmiyadeed waxay kuugu keeni karaan gurigaaga qaab gebi ahaanba hadda jira iyo mid bohooyin ah. Waad dooran kartaa ujeeddooyin murugsan, ama qaab zig-zag ah, oo aad sameyn karto adoo calaamadeeya khadadka cajalado, si aad si taxaddar leh u rinjiyeysid
Dhinaca kale, waxaad kala dooran kartaa noocyada kala duwan ee midabada maanta jira. Decantarte by codad qabow waa xulasho wanaagsan mar hadday marwalba xarrago leeyihiin. Jaranjarada buluugga ah ee buluuga ah ayaa asal ah oo fudud. Waxa kale oo aad leedahay qaabka badda ee aan khaldanayn, oo leh buluug buluug iyo caddaan ah. Faahfaahinta qurxinta ee casaanka, waxaad horey u leedahay qaabka oo buuxa.
ka codadka diiran Waxay ku habboon yihiin guryaha waaweyn, halkaas oo ay tahay inaad siiso taabasho diiran. Midab casaan ah waa mid aad u kacsan, waana inaad ku dhiirrantaa oo keliya haddii uu jiro caddaan kugu filan oo aad leedahay jaranjarooyin dhalaalaya. Jaale wuxuu ku habboon yahay meel aad u yar oo iftiin leh maadaama uu iftiin iyo farxad u keenayo jaranjaradaada.
Macluumaad dheeraad ah - Walxaha qurxinta ee jaranjarada