Guryaha yaryar, dabaqyada ama si fudud xulasho ahaan waa wax aad u faa'iido badan in la helo jikada lagu dhex daray qolka fadhiga ama waxa kale oo loo yaqaan «Jikada Mareykanka»Ama«qolal badan»Meesha nolosha lagu wadaago oo lagu xoojiyo xiriirka qoyska.
Xaaladahaas, waa in lagu xisaabtamo in qurxinta labada qayboodba waxay la jaan qaadayaan tan kale mana ahan naxdin aad u daran. Isticmaalka hooska isku mid ah ayaa ah ikhtiyaarka ugu fiican, isku darka alaabta guriga iyo midabada ayaa noqon doonta guul.
In yar la sameeyo kala saarida labada aag ikhtiyaarka ugu fiican ayaa ah in la dhigo bar yar ama miis dushiisa oo leh kuraas dhaadheer oo u dhexeeya midka iyo kan kale oo u adeegaya labadaba in la fadhiisto quraac iyo in la cabo asxaabta. Haddii aan dhigno laambado casri ah aaggan, waan xoojin doonnaa kala-taggan iyada oo aan loo baahnayn in la sameeyo gidaarro.
Xulashada kale, haddii aan boos haysanno, waa in yar la dhigo Isla, kala soocid, halka aagga galaaska-dhoobada laga dhisi doono iyo korkiisa dabool soo saar madax-bannaan oo casri ah. Sidan ayaan ku karin karnaa inta aan ku raaxeysaneyno telefishanka ku yaal qolka fadhiga ama la wadaagi karno wadahadal mashquul qoyska intiisa kale.
Haddii aan rabno inaan ka hortagno urta jikada u wareejinta qolka ay ku wadaagaan booska, waxaan fursad u leenahay inaan dhigno a dhalaalay ilaa saqafka, sidan oo kale saameynta muuqaalku waa isku mid laakiin waxaan ka fogaaneynaa in marka la karinayo urka loo qeybin karo guriga intiisa kale. Sidan ayaan uga fogaaneynaa darbiyada waxaanna sii wadaynaa inaan haysano jikada isku dhafan muuqaal ahaan qolka fadhiga Haddii aan rabno inaanu albaab furno waxaa suurogal ah inaan isticmaalno albaabbo is rogrogmaya oo sidoo kale ka samaysan quraarad
Sawirada: qurxinta, qaabka iyo qurxinta, guri toban, safriye