Waqtigan xaadirka ah waxaan helnaa guryo badan iyo guryo leh meel yar oo loogu talagalay qoysaska oo dhan, sidaa darteed waxay nagu hogaamineysaa inaan noqono hal-abuur marka laga hadlayo ka faa'iideysiga gees walba. Waxaa jira qaabab loo sameeyo guri si wanaagsan loo abaabulay oo umuuqda mid cariiri ah oo yar.
Baro qaar talooyinka iyo fikradaha guryaha yaryar, taas oo faahfaahin kasta iyo shey kasta oo la xushay lagu tirinayo in la abuuro meel shaqeyneysa oo aan waxyaabo badan ka buuxsamin. Waa muhiim in la ogaado sida looga dhigo booska mid aad u ballaaran oo furan.
Meelaha furan
Guryaha kore waa meelaha ballaaran iyo kuwa furan, kaas oo qolka fadhiga, jikada iyo qolka cuntada ay kuwada jiraan, meel bannaan oo isdaba-joog ah, taas oo sidan u muuqata mid ka weyn oo aan wax badan culeys saareynin haddii gurigu leeyahay dhowr mitir oo laba jibbaaran. Intaa waxaa dheer, waxay ka dhigeysaa iftiinka dabiiciga ah daadadka wax walba.
Hooska iftiinka
Tani waa mid ka mid ah aasaasiga marka ay timaado muujinta in aan leenahay meelo waaweyn. Haddii aad u isticmaasho codadka mugdiga ah qurxinta, iyo gaar ahaan darbiyada, boosku wuxuu umuuqanayaa inuu yaraanayo, sidaa darteed wey ku badnaan kartaa. Taasi waa sababta ay tahay inaad u isticmaasho hooska fudud sida beige, Adoo taabanaya midab haddii aad rabto inaad nolol badan siiso qurxinta.
Alaabta guryaha oo leh shaqooyin kala duwan
Hadda iibso alaabta guriga oo shaqeynaya Iyo inay u adeegaan dhowr waxyaalood ayaa ah xalka ugu weyn. Haddii aan leenahay miis shaqo, sidoo kale wuxuu leeyahay shelf, ama waa la qarin karaa haddii aanan u baahnayn. Waxa kale oo jira alaab guryo leh oo horeba u lahayd keyd, sida kuraas gacmeedyo leh khaanado iyo faahfaahinta la mid ah.
Dhammaantood si wanaagsan ayaa loo abaabulay
Ha meel lagu kaydiyo Waa shay aad muhiim u ah. Guri ay ku jiraan waxyaabo badan oo qas iyo fowdo u muuqdaan kuwo ka sii ballaadhi yar. Taasi waa sababta ay tahay inaad u yeelatid aagag dheeri ah oo lagu kaydiyo, jaranjarooyinka hoostooda ama sariirta hoosteeda, oo leh xalal farsamo oo farsamaysan oo qaabeysan oo si fudud maanta loo helo.