Caadi ma aha in la helo jikooyin ay huruuddu u tahay jilaaga. Midabkani waa karti iftiimi jawiga oo ku daabac diirimaad iyo farxad u leh, laakiin sidoo kale a midab aad u muuqda sidaas darteedna ay khatar u tahay. Ma ka daali doonnaa? Waxay u badan tahay jawaabta su'aashan oo sida caadiga ah naga dhigaysa shaki xagga doorashada.
Waa run in jaalle yahay a midab garaacis lehLaakiin si hufan ayay u tahay astaantan in soo jiidashadeeda ay been tahay. Si loo dheellitiro, waxaan ku dari karnaa midabyo dhexdhexaad ah sida caddaan ama cawl, laakiin sidoo kale alaab alwaax ah oo ku jira codadka dabiiciga ah.
Markaad qurxinayso jikada waxaad caan ku noqon kartaa jaalaha adigoo isticmaalaya kabadho midabkan leh. Waxaad halis ugu jiri kartaa naqshadeynta, adiga oo dooranaya dhammaan golaha wasiirada midabkan ama sharad ku saabsan jaalle ah qadar yar. Maaddaama ay tahay midab aad u daran, waxay ku filnaan doontaa in la arko meesha bannaan ee loo beddelay.
Haddii aad doorato ikhtiyaarkan ugu dambeeya, isku dar alaabtaada hurdiga ah iyo kuwa kale midabada dhexdhexaadka ah. Caddaan iyo mugdi madow labadaba waa laba ikhtiyaar oo waaweyn; Tixgeli iftiinka dabiiciga ah ee qolka si aad ugu muujiso miisaanka mid ama midka kale. Fursado badan? Isku dar alaabta huruudka ah iyo kuwa kale buluug madow iyo / ama midab alwaax ah.
Haddii aadan ku dhiiran alaabta guriga, waxaad isku dayi kartaa marmarka. Joogitaanka asalka ayay u badan yihiin "caqli badan" haddii aad daashona waad beddeli kartaa ama rinjiyeyn kartaa had iyo jeer. Fiiri sawirka koowaad; ah dusiyeen jaalle Marka la barbardhigo kuwa kabadhada cad iyo qalabka birta ah waxay maareeyaan inay abuuraan meel quruxsan oo casri ah. Oo ka waran guddiyada looxadda? Iyagu waa dhammaystir dhammaystiran, taabashada dhammeystirka ah ee qurxinta jikada.
Macluumaad dheeraad ah -Faahfaahin huruud ah oo huruud ah oo beddelay qurxinta