Miisaska leh qurxinta badda

Xagaaga iyo Qaabka Badmaaxa Way is raacaan. Waa nooc gebi ahaanba cusub oo qurxin ah, oo nolosha ka buuxa, oo ina xusuusinaysa ciidaha xeebta, oo leh xeebo, qorrax-dhacyo iyo kulubbo. Haddii aad xaflad ku dhiganeyso dibedda iyo xagaaga, maxaa ka habboon fikirka kan qurxinta badda?

Maanta waxaan ku tusi doonaa xoogaa dhiirrigelin iyo faahfaahin ah oo aad u adeegsan karto abuurista miiskaaga cuntada u gaarka ah. Haddii aad ku biirto miisaska macaan ee hadda jira, ee loogu talagalay buukh bilaash ah xaflad caadi ah, ama inaad ku qurxiso miis cunto qoys oo rasmi ah, qaabkani waa mid hagaagsan.

Waxyaabaha ay tahay inaadan waligaa ilaawin markaad u adeegsaneyso qurxinta noocan ah waa inaad isticmaasho codadka la xiriira iyada oo leh: buluug, casaan iyo caddaan. Dabcan ma seegi kartid xargaha ballaaran. Marka taa laga reebo, waxaad leedahay ikhtiyaar ikhtiyaari ah markay tahay inay ku jiraan waxyaabo iyaga ka mid ah. Waad ka dooran kartaa waxyaabo badan ujeedooyinka badda, sida qolofka, ama kuwa adduunka badda, sida xadhkaha, doomaha iyo maraakiibta.

Markay tahay dejinta a miiska macaan, waa inaad daryeeshaa dhammaan waxyaabaha. Oo ay ku jiraan midabbo aan u dhigmin, ama faahfaahin aan khasab ahayn in la arko ayaa waxyeelleyn kara saameynta ugu dambeysa. Soo hel maryo miis u dhigma, ama midab ama mid cad, isticmaal calammo midabbo leh oo leh astaamaha badmaaxyada, cawsyo xariijimo iyo qaybo kale. Bogagga internetka ee xafladda waxaad si fudud uga heli kartaa dhammaan noocyada xafiisyada xafiisyada lagu qoro, ama daabacadaha daabacan oo bilaash noqon doona.

Haddii, dhanka kale, aad u diyaar garoobeyso miis kulanka, uma baahnid inaad ku darto waxyaabaha oo dhan. Waad raadin kartaa mid yaxaas inaad isticmaasho iyo inaad ku dhex rido midabada aad ugu jeceshahay, ha ahaato buluug ama casaan. Ku dar shumacyada, isticmaal xarig si aad ugu xirato maro, iyo fikrado kale oo u dhigmi kara mawduuca badmaaxa. Kaliya waa inaad isticmaashaa fikirkaaga waxaadna heli doontaa miis aad ufiican, xitaa adoo adeegsanaya waxyaabo aad horey ugu haysatay guriga.