Kuwa jecel tolida dharka iyo balastariga waxaa lagama maarmaan ah in wax yar la joogo guriga oo aad ka shaqeyn karto oo lagaa dhigo agabkaaga, dharkaaga iyo duntaada, marka maanta waxaan rabaa inaan ku siiyo fikrado fudud oo fudud oo aad ku abuuri karto adiga kuu gaar ah qolka tolashada qaab fudud.
Qolka noocan ah waxaa ku jira laba cunsur oo muhiim ah, mid wanaagsan Mesa oo leh kursi u dhigma oo go'an khaanadaha iyo armaajo in lagu keydiyo dhammaan qalabka iyo alaabada tolida. Waxaa lagugula talinayaa inaad haysato tiro badan oo khaanado ah ama sanduuqyo yaryar si aad uqeybiso xargaha, badhamada, maqaska,…. Waa inaan sidoo kale haysannaa dhowr armaajo oo ah halka la dhigayo maryaha, xaaladdan oo kale waxaa la doorbidaa inaan aragno oo aynaan ku dhigin armaajo maxaa yeelay midabka weyn ee dharka u keenayo qolka ayaa farxad gelin doona qolka waxayna u adeegi doonaan sidii qurxin isla waqtigaas.
Si loo kaydiyo waxyaabo yaryar sida badhannada waxaan dooran karnaa inaan ku keydinno yar yar Dhalooyinka dhalada ah iyadoo kuxiran midabkooda, qaabkan sidoo kale waxay noqon doonaan cunsur qurxin leh. Iyo mawduucyada, waxaan ku badbaadin karnaa si isku mid ah ama waxaan u abuuri karnaa guddi yar oo aan ku dhigno midab ahaan.
La Mesa waa lagama maarmaan qolalka tolashada, waxaana la doorbidaa inuu leeyahay cabir weyn oo uu sifiican uga cadyahay waxyaabaha faragalin kara marka la furayo ama la jarayo maro weyn. Haddii miis weyn uusan ku habboonayn, waxaan dooran karnaa miis isku laaban oo aan furi karno markaan u baahanahay dusha sare iyo waqtiga intiisa kale inay qaadato meel bannaan.
Qeyb kale oo aasaasi ah oo noocan ah qolka ayaa ah iftiinMarka lagu daro lahaanshaha guud ahaan iftiinka saqafka ama laambadaha, waxay muhiim u noqon doontaa in la dhigo laydh ama iftiin miiska shaqada oo iftiiminaya aaggan gaarka ah, waana la doorbidaa in la isticmaalo nalalka bixiya nooc iftiin ah oo dabiici ah sida ugu macquulsan, ka fogow nalalka aad u kulul ama aad u qabow maxaa yeelay waxay si dhakhso leh u daali karaan indhahaaga markay si dhow u shaqeynayaan waqti dheer.
Ilaha sawirka: ciida, jacaylka qurxinta, dissarey