Roogga ayaa ka mid ah walxaha qurxinta ee aan lagu waayi karin guri inta lagu jiro bilaha qabow. Waa dhammaystir ka caawinaya in diirimaad la siiyo goobta guriga aad dooratay, iyadoo abuureysa meel raaxo leh oo dhow Munaasabaddan waxaan kula talin doonaa noocyo ka mid ah roogagga si aad u dhigto qolka jiifka ilmahaaga oo aad u maamusho sidii aad ugu abuuri lahayd meel uu ilmuhu ku nasto oo ku raaxaysto
Qaababka joomatari ayaa ah ikhtiyaar aad u fiican markaad dooranayso roogga qolka dhalinyarada. Dharbaaxooyinku waxay siiyaan farxad iyo midab meel kasta waxayna ku habboon yihiin qurxinta qolalka jiifka dhallinyarada. Waxaad sidoo kale dooran kartaa roogagga leh qaababka joomatari ee qaabka saddexagalka ama geesoolayaasha.
Marka laga reebo roogayaasha qaabaysan ee kor lagu soo sheegay, roogagga caadiga ah ee midabada dhalaalaya iyo kuwa faraxsan ayaa sidoo kale ku habboon qurxinta qolalka dhallinyarada. Wax dhibaato ah kala kulmi maysid sidii aad ku heli lahayd midda saxda ah ee qolka jiifka maadaama ay midabbo iyo cabbirro badani jiraan taasi waxay ka dhigi kartaa booskan aag ku habboon ilmaha.
Haddii aad go'aansato inaad dhigto sariir qolka jiifka ilmahaaga waa muhiim inaad taas ogaato Waa kaabis u baahan dayactir badan si looga ilaaliyo wasakhda iyo boodhka. Taasi waa sababta ay habboon tahay in la nadiifiyo toddobaadkii hal mar. Haddii ay dhacdo in loo wasakheeyey sabab kasta ha noqotee, waa inaad ka soo qaaddaa hadhaagaas sida ugu dhakhsaha badan ee suurtogalka ah oo aad ugu cadayato dusha biyo yar iyo ammonia.
Haddii ay dhacdo in lagu keydiyay qolka, waxaad baabi'in kartaa urta xiran rusheeyo wax yar oo soodhaha ah dusha sare. Bax ilaa 3 saacadood oo isticmaal faakiyuumlaha si aad uga saarto wasakhda hadhay oogada.