ka sariiraha gunta leh khaanadaha ayaa runtii ah alaabta guryaha lagu shaqeeyo taasi waxay naga caawisay inaan ka faa'iideysano booska laga heli karo qolalka jiifka dhexdooda. Waxaa jira nashqado badan oo kaladuwan oo sariiro gorgor ah oo laga iibsan karo dukaamada alaabta guriga, sidaa darteed waxaan arki doonnaa midka aan dooranayno iyo sidoo kale faa'iidooyinka ay sariirahan gaarka ahi na siiyaan.
ka sariiraha guutada ayaa ku habboon qolalka la wadaago, laakiin sidoo kale inaad ka faa'iideysato booska qolka martida. Waxaan arki doonaa kuwa sidoo kale leh khaanado, kuwaas oo na siiya hawlo badan oo dheeri ah oo ku habboon qolalka yaryar.
Maxaad u dooraneysaa sariirta sagxad
ka sariiraha gogoldhigu waa qaybo noogu habboon qol kasta oo yar. Badanaa waxaa loo isticmaalaa qolalka dhalinyarada, si loo ballaariyo awooddooda sidaas darteedna waxay u helaan boos qol laba jibbaaran ama saaxiibbadii inay seexdaan. Sariiraha Trundle waxay ku fadhiyaan cabbir la mid ah sariir laakiin kan kale waa 'buul ku yaal' kan ugu horreeya hoostiisa oo isbaarooyinka ayaa loo isticmaalaa. Waa fikrad aad u fiican maxaa yeelay waxay noo ogolaaneysaa inaan yeelano labo sariirood laakiin aan fadhino boos yar maalintii. Waa bedel weyn oo loogu talagalay sariiraha sariirta, oo u baahan saqafyo dhaadheer iyo meel bannaan oo toosan.
Waa ikhtiyaar weyn in la badbaadiyo booska laakiin waa inaan maanka ku haynaa inay taasi wanaagsanaato waa inaan sariirta xirnaa inta lagu jiro maalinta. Dadkaas aan diyaar u ahayn inay sariirta goglaan oo ay soo qaadaan waxaa laga yaabaa inaysan bedel fiican ahayn. Si kastaba ha noqotee, waxaa loo isticmaalaa sidii sariir caawiye inta badan, si loo helo meel ay marti badan seexan karaan.
Sariir khaanado leh
Waxyaabaha kale ee sariirahani mararka qaarkood leeyihiin waa khaanadaha hoose. Guryaha maanta waxaan ku leenahay boos yar oo waxaan u baahanahay inaan ka dhigno sida ugu fiican wax walba, sidaa darteed waxaan isku aragnaa baahiyo keyd ah. Dareenkan, waa inaan ka faa'iideysanaa noocan alaabta guriga ah ee nasiiya meel yar oo aan ku keydin karno waxyaabaha leh qaab quruxsan oo hadda jira. Khaanadaha waxaan ku ridi karnaa waxyaabo aan dooneyno inaan aad ugu soo dhowaanno, sida dhar hurdo ah.
Immisa khaanado ayey tahay inay lahaato
Naqshadaha sariirahaan gundhigga ah oo leh khaanado ayaa noo keenaya waxyaabo aad u kala duwan, maaddaama ay jiraan qaar laga yaabo inay leeyihiin dhowr khaanado. Laga soo bilaabo laba khaanadood oo waaweyn illaa saddex ama ka badan xitaa laba saf. Sida iska cad, haddii aad haysatid khaanado badan iyo labada sariirood, kuwan aad baa loo sarraysiin doonaa. Sidoo kale waa inaan ka fikirnaa faahfaahintaas. Caadi ahaan waxaan kaliya ka helnaa taxane khaanado hoose si aan wax u kaydinno.
Sariirta Trundle ee qaabka Waqooyiga Yurub
Sariiraha qaab-dhismeedka Waqooyiga Yurub waa mid ka mid ah waxyaabaha aan ugu cad-cad nahay, gaar ahaan naqshadahaas sida fudud loo isku-dhafan karo. Haddii aad rabto inaad ku raaxeysato sariirta sagxadda leh ee noocaan ah, waa inaad kaliya raadisaa kuwa leh alwaax fudud ama codad cad oo leh faahfaahin yar. Caadi ahaan qolalka noocan ahi waxay u muuqdaan inay leeyihiin alaab guri leh khadadka aasaasiga ah iyo xitaa gacmo la’aan. Haddii aad jeceshahay qaabkan, sidoo kale waxaad ku rinjiyeyn kartaa sariirta midab cad, maadaama ay tahay midabka inta badan loo isticmaalo deegaannada Scandinavia. Qalabkani wuxuu leeyahay faa iidada weyn ee u muuqata muuqaal qurxin kasta oo ay ugu mahadcelinayso fudeydkeeda, wax aad u wanaagsan haddii aan horeyba ugu haysannay codad darbiyada ama faahfaahinta qurxinta oo aynaan ogeyn sida loogu daro qaab kale oo ka mid ah qalabka guryaha.
Sariir midab leh
Inta badan sariiraha lagu daro qolalka carruurta ayaa leh midab yar. Qalabka guryaha ee hadda jira, waxyaabo kale oo waara oo leh khadad fudud laakiin leh midabyo farxad leh oo soo jiidan kara dadweynaha ayaa badanaa la raadiyaa. Taasi waa sababta aan u aragno sariiro gundhig ah oo leh xariiqyo toosan iyo kuwa leh khaanado ay ku jiraan tusaaleyaal gacmo midab leh. Waxay kala yihiin fikradaha kaa caawinaya in qolalka midab badan la siiyo. Maaddaama ay tahay sariir inta badan la dhigo goobaha carruurta ama dhallinyarada, waxaa caadi ah in la helo sariiro leh midabo leh lilac, pink ama orange. Iyada oo ku saleysan codadkan waxaan abuuri karnaa qol farxad leh oo casri ah.
Sariiro Trundle oo leh jaranjarooyin
Haddii aan haysanno meel ku filan oo dhan, waxaan ku dari karnaa sariir sagxad leh khaanado leh jaranjarooyin yaryar. Sidii aan soo sheegnay, ku darista sariirta hoosta iyo khaanadaha waxaa laga yaabaa inay sariirta sare ka dhigto mid aad ugu sarreysa ilmaha. Sidaa awgeed, soosaarayaasha qaar waxay raadiyaan waxyaabo kale oo xiiso leh sida sariiraha gunta leh ee jaranjarooyinka. Kuwani Jaranjaradu sidoo kale waxay yeelan karaan khaanado dhexdooda, iyadoo laga faa'iideysanayo dhammaan meelaha bannaan ee jira sida ugu wanaagsan. Iyagu waa tusaale weyn oo ah sida qayb ka mid ah alaabtu ay si aad ah u shaqeyn karto. Goobta keydinta ayaa ku sii kordheysa jaranjarooyinkaas yaryar iyo khaanadaha, dhammaantoodna ku jira hal shey oo yeelan doona qaab casri ah oo qurux badan.