ka alaabta guriga ku shaqeeya waxay sii kordhayaan lagama maarmaanka u ah guryaha maanta. Boos la'aanta ka jirta guryo badan, samee qalabkan guriga gabi ahaanba waa waajib waana qayb ka mid ah gogosha alaabta la sheegay.
Mid ka mid ah kuwa ugu wax ku oolka badan uguna caansan marka ay timaado keydinta booska waa sariirta fadhiga
Sariirta fadhiga Waa mid ka mid ah qalabka guryaha lagu shaqeeyo ee aan la waayi karin gurigaaga maadaama aad keydin doontid boos badan waxayna ka dhigi doontaa gurigaaga mid umuuqda oo waasac ah. Maanta waxaa jira sariiro kala duwan oo kaladuwan oo aad kala dooran karto midka ku habboon dhadhankaaga gaarka ah. Waad dooran kartaa moodello runtii iska caabiya isla waqtigaas raaxo leh oo soo jiidasho leh kaas oo kaa caawinaya inaad si buuxda u taabato qolkaaga fadhiga.
Waad dooran kartaa sariiraha fadhiga ee noocyada kala duwan, sidoo kale shaqsi ama guur. Waxa ugu badan ee lagula taliyo ayaa ah inaad hesho lamaane isqaba sidaasna waxaad gurigaaga kula qabsan kartaa lamaanayaasha wax dhibaato ahna kuma qabaan waqtiga jiifka. Sidoo kale waad ka faa'iideysan kartaa keydi badeecooyin kala duwan oo dooro sariir fadhiga oo leh laabta lagu keydiyo walxaha aad rabto.
Sida qaababka waxaad u dooran kartaa moodooyinka caadiga ah kuwa kale casri ah oo hadda jira. Waxa kale oo jira sariiraha fadhiga oo leh cabbirro kala duwan iyo kursi si aad xitaa iskaga samaysan karto chasilongue fiican taas oo ah in lala nasto qoyska oo telefishanka laga daawado hab dabacsan. Waxa ugufiican, waxay umuuqan doontaa chasilongue oo qofna ma ogaan doono inay tahay sariir fadhiga.
Waxaan rajeynayaa inaad sifiican uga fiirsatay tilmaamahan oo aad dooratay sariir fadhiga ku habboon gurigaaga.