Dad aad iyo aad u tiro badan ayaa ka shaqeeya guriga, waana sababta aan u fulin karin shaqada meel kasta laakiin waa inaan helnaa boos u gaar ah oo aan isku abaabulno sida ugu fiican. Taasi waa sababta dad badani u aaminsan yihiin tooda xafiis guri leeyahay.
para samee xafiis guri waa inaan si cad uga hadalnaa waxa aan u baahanahay. Dabcan alaabtu waa muhiim, laakiin sidoo kale shaqeynta goobta, maaddaama ay tahay inaad lahaato meelo aad wax ku kaydiso iyo sidoo kale inaad wax walba ku habaysato, iyadoo ku xiran haddaynu ka shaqeyno qorista ama qalab kale.
Dooro mid miiska u dhig sida baahidaadu tahay. Taasi waa, waa inay noqotaa miis leh dusha sare oo ku filan si aad u dareento raaxo iyo inaad awood u yeelatid wax kasta oo aad ugu baahan tahay inaad ku shaqeyso, laga bilaabo xusuus-qorrada illaa qoraalada ama laptop-kaaga. Haddii jadwalkani sidoo kale yahay mid isle'eg oo leh meelo lagu kaydiyo, si ka sii fiican. Kursigu sidoo kale waa muhiim, waana inay noqotaa mid ergonomic ah haddii ay suurtagal tahay, si loo daryeelo caafimaadka dhabarka.
Sida nalalka, had iyo jeer waa sifiican u noqo dabiici, Daaqad agteeda ama agteeda. Waa inaan sidoo kale haysannaa laambad wanaagsan haddii ay dhacdo inaan habeenkii shaqeyno. Iyo haddii aan sidoo kale ku helno naqshad qurux badan, ka sii fiican.
In aagga derbiga Waxaan dhigi karnaa sabuurad gudi ama gogol daloola, si aan u awoodno inaan wax dhigno, fikradaha ama mashaariicda la fulinayo. Xayndaabyada daloolka leh ayaa naga caawinaya inaan si wanaagsan u abaabulno. Dhexdooda ayaynu ku ridi karnaa gasacadaha lagu kaydiyo qalin iyo waxyaabo kale.
En sida qaabka, waxaan dooran karnaa midka aan aadka u jecel nahay, maadaama ay jiraan fikrado xafiisyo ah nooc kasta oo noocyo ah, laga soo bilaabo qaabka Scandinavia ee fudud ilaa xafiisyada ragga ee qaabka warshadaha ama kuwa qaabka caadiga ah.