Qolka jiifka waa qolka ugu muhiimsan gurigeenna, maxaa yeelay waa meesha aan dib uga buuxinno oo aan ka billowno maalin cusub. Sidaa darteed, waxaa muhiim ah inaan xafidno qurxintaada sida ugu macquulsan, iyo inay ku filan tahay casri ah iyo mid hadda taagan, sida haddii aan dooneyno inaan saacado ku qaadanno.
Haddii aan dooneyno inaan muuqaal cusub ku siino qolkeenna, waa inaan doorannaa a u muuqdaan kuwo ku habboon shakhsiyaddeenna, oo iska ilaaw midabada caadiga ah iyo qaababka qurxinta. Intaas waxaa sii dheer, waa muhiim in la qiimeeyo nalalka qolka, iyo sida ay saameyn ugu yeelan doonto midabka aan siino.
Oo maxaad ugu dhiirran weyday wax asal ah? Waan jabin karnaa caaryada, waxaanna u rogi karnaa qolka jiifka meel bannaan oo farshaxan ah, halkaas oo midabku ku kordhinayo taabasho cusub jawiga.
Soo jeedinta aasaasiga ah waxay noqon kartaa in la rinjiyeeyo qol ku saleysan pop farshaxanka. Iyada oo saldhig cad u ah sida shiraaca ranjiyeynta, waxaan dooran karnaa astaan weyn oo farshaxanka pop-ka ah iyo tusaalooyin qaarkood oo lagu iibiyo suuqa ayaa ku rinjiyeeya midab adag, taas oo soo jiidata dareenka sida farshaxanka pop-ka u sameeyo.
Waxaan sidoo kale dooran karnaa kaliya caksiga. Taasi waa in la yiraahdo, rinjiyeyn xaddidan, laakiin taasi weli waa mid asal ah, sida kan ugu yar. Dhowr xariiq oo mugdi ah darbiga ama tirooyinka qaar oo isku xigxiga derbiga cad ayaa soo jiitay dareen badan.
Ma waxaan raadineynaa wax asal ah, laakiin annaga oo aan ka bixin qorshooyinka rinjiga caadiga ah? Si aan u helno jawi caadi ah laakiin casriga ah, waa inaan iska oggolaannaa inaan iska qaadno midabada casriga ah, kuna dabaqo iyaga oo tixgelinaya midabka alaabta guriga. Xaaladdan oo kale, codadka aashitada.
source: Wadarta reerka
Isha sawirka: Abuur dharkaaga, Homeutil