Haddii aad rabto inaad yeelato a madax fiican oo saran, waa inaad raacdaa talaabooyinka aan tilmaami doono. Kordhinta madaxa ayaa si fudud u fudud. Waa inaan kaliya qabanaa qalabka saxda ah oo aan si taxaddar leh oo tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib ah u qaadnaa si wax walba ay u muuqdaan kuwo wanaagsan.
Ku xir madaxa Waa fikrad aad u fiican, maadaama aan nolol cusub siin karno qolkeena jiifka. Intaas waxaa sii dheer, iyadoo tiro badan oo ka mid ah maryaha daaqada leh ee ay tahay inaan kala dooranno, waxaan la qabsan karnaa qaabkeenna oo waxaan sariirtayada siineynaa xarrago badan
Maxaa madaxa looga daboolayaa?
Haddii aad horeyba uga daashay madaxa hore ee sariirtaada ama aad iibsatay Qaab dhismeed jaban oo aad rabto inaad siiso taabashadaas casriga ah, mid ka mid ah xalka ugu fiican ayaa ah in la isku qurxiyo. Kordhinta sariirta madaxa waa wax iska fudud, sidoo kalena aan qaali ahayn. Intaas waxaa sii dheer, qaabkan waxaan shakhsi ahaan ugu jiidan karnaa sariirtayada dharka aan aad u jecel nahay oo ku habboon qaabka qolka jiifka.
Qalabka dusha sare
Si aad kor ugu qaaddo dharka waxaad u baahan tahay qaab-dhismeedka boodhka madaxa iyo sidoo kale maro gogol leh, oo badanaa qaro weyn oo sii dheeraanaya. Sidoo kale, waa inaad iibso xumbada si loo siiyo taabashadaas qalafsan. Waxaad u baahan doontaa magaabay ama maqas oo ka dhex goyn kara maro qaro weyn iyo xumbo. Stepler weyn ayaa sidoo kale lagama maarmaan u ah shaqooyinka noocan ah. Ugu dambeyntiina, waa inaad lahaataa miis weyn ama dusha shaqada, qalin, iyo cajalad wax lagu cabiro.
Talaabada koowaad
Waxa ugu horeeya ee ay tahay inaan sameyno waa inaan ku cabirno xumbada madaxa. Waa in jar xumbo iyada oo cabirka madaxa iyo shan sentimitir dhinacyada iyo dusha. Tan waxaa loo sameeyaa sidan si aan qayb ugu leenahay, kaas oo isku duubi doona madaxa si aan awood ugu yeelanno inaan xumbada dhabarka qabsato. Waxaan ku cabbiraynaa madaxa iyo cajaladda, waxaan ku rinjiyeyn doonaa nuurad ama qalin. Sidan oo kale waxaan horeyba uheleynaa cabirka xumbada. Xumbadaani waxay leedahay dhumuc caadi ah waxaana si fiican loogu gooyn karaa mindi koronto ama maqas weyn.
Talaabada labaad
Hadda oo aan haysanno xumbada horay loo gooyay waa inaan si fiican ugu dhejino dhabarka. Waxaan dul saari doonaa miiska iyo dusha sare ee madaxa, innaga oo u deyn doonna santimitirradaas madaxa ku duub xumbada. Si tartiib tartiib ah ayaan u qaban doonnaa, labadii sintimitirba, si ay xumbodu si fiican u qabato. Haddii ay dhibaatooyin nagu soo food saaraan waxaa fiican in aan sidan ka yeelno laba qof si aan xumbada iyo madaxu midna u dhaqaaqin oo markaa dhinacyada oo dhan si fiican ugu dheelin.
Talaabada saddexaad
Hadda waxaan ku sameyn doonnaa si la mid ah dharka gogosha. Gudaha dharka waa in laga tago ilaa toddobo sentimitir ama ka badan, maadaama ay tahay inay daboosho xumbada iyo madaxa. Waxaan ku dhejin karnaa dhinaca dambe ee kore oo madaxa hore ayaan u saareynaa xumbo dusha, si aan u cabbirno. Dharka ayaan ku rinjiyeyn doonnaa meesha la jarayo oo lagu jarjarayo maqas. Marka waxaan u heli doonnaa dharka diyaar u ah in la nadiifiyo. Waxaan si sax ah ugu samayn doonnaa dharkan iyo qabatooyinka. Tallaabadan waa inaan aad uga taxaddarnaa, maaddaama dharka waa inuu ahaadaa mid adag si uusan u duudduubmin ama u dhaqaaqin. Tallaabadani waxay u baahan tahay laba qof si ay u hubiyaan in dharka uu si fiican u qotomiyey iyo inay hubiyaan inaan si fiican u qabannay. Sikastaba xaalku ha ahaadee, hadaan aragno duuduub (duuduub) waan laaban karnaa dariiqa oo aan sixi karnaa
Faahfaahinta kama dambaysta ah
Qeybta hoose, dharka ayaa lagu dhejiyay madaxa madaxa iyada oo aan wax kale oo dheeri ah, ama dhabarka haddii uu jiro farqi ama guddiga haddii uu gaaro dhammaan dhulka. Tani waxay ku xirnaan doontaa nooca madaxa madaxeed ee aan soo iibsannay. Dhanka kale, waa inaan si uun u hagaajino madaxa u darbi si aysan u dhaqaaqin. Badanaa waa la jeexjeexaa si loo hagaajiyo.
Sida loo mideeyo madaxa
Mashiinka madaxa oo kor loo duubay ayaa na siin kara ciyaar badan. Haddii aan jecel nahay in aan marno dharka, waxaan mar walba badbaadin karnaa maro yar si aan ugu xirno kursi qolka jiifka, si labadooduba ay u aadaan ciyaarta. Waa inaan doorannaa codadka iyo qaababka aan jecel nahay ee aan ku daali doonin muddada dheer. Gogosha weli waa mid aad moodada oo waxaa jira fursado badan markay tahay xulashada dharka. Kaliya maahan inay jiraan daaqado leh daabacado iyo codad caadi ah, laakiin sidoo kale waa suurtogal in laga helo iyaga maqaar ama walxo dabiici ah oo la mid ah maqaarka. Ikhtiyaar kale ayaa ah in la abuuro a madax madaxa kor loo sudhay oo la tufay, inkasta oo xaaladdan aynnu leenahay dhibaatooyin dheeraad ah. Noocyada madaxyada noocan ah waxaa loogu talagalay khubaro keliya, maadaama ay tahay inaad cabirto qodobbada si aad u dhigto badhamada xarfaha oo aad midba mid ugu darto si aad u abuurto suufka astaamahaas leh. Haddii aan ku cusub nahay tan, waxaan ku bilaabi karnaa maro fudud oo leh dhar aan jecel nahay. Tani waxay siin doontaa muuqaal cusub qolka jiifka.