Marka aan leenahay a meel yar Waxaan dooneynaa inaan qurxinno oo aan sida ugu badan uga faa'iideysanno, waa inaan tixgelinno dhowr qodob si aan uga dhigno mid raaxo leh oo waxtar leh intii suurtagal ah.
- Ugu horreyntii, waa inaan si otomaatig ah uga cararno midabada mugdiga ah ee aragga yarayn kara booska in ka badan sidii ay ahaan jirtay. Sidaan marar badan idhi, caddaanku waxay noqon doonaan saaxiibo qumman dareenka dareenka labada dhinacba derbiyada iyo alaabta guriga, haddii aan sidoo kale rakibno dabaq midab khafiif ah yeelanay waxaan helnay dareen aad u ballaaran.
- Markaad dooranayso alaabta guriga, waxaa lagugula talinayaa inaad doorato nooc ka mid ah qalabka guryaha oo aan qolka ku dhegin, tusaale ahaan, waa inaad iska ilaalisaa muraayadaha waaweyn oo aad doorataa khaanadaha fudud. Waxa kale oo lagugula talinayaa inaad doorato alaabta guriga leh oo hawlo dhawr ah qabata, tusaale ahaan xulashada fadhiga sariirta noqda markii aan u baahanahay, ama xitaa sariiraha la keydin karo maalintii si loo helo meel bannaan.
- Haddii aan dhigno giraangiraha yar-yar saldhigga alaabtayada, sida miiska ama kuraasta gacmaha, waxaan u dhaqaajin karnaa dhib la'aan markii aan u baahanahay meel dheeraad ah iyadoon loo jiideynin oo aan xoqaynno dhulka.
- Aad ayey muhiim u tahay in barta nalka la dhigto meelo istiraatiiji ah oo si fiican loo shido si aysan u nusqaamin goobta habeenkii. Nalalka aan tooska ahayn marka lagu daro meelaha aasaasiga ah ee iftiinka ayaa kaa caawin doona.
- Haddii aan leenahay dherer nagu filan waxaa lagugula talinayaa in aad sameysid dabaqad sare, qaabkan waxaan kuheleynaa mitir waxaanan dhexdhigi karnaa boosas sida sariirta ama miiska shaqada.
- Jikada waxaa lagugula talinayaa inaad la wadaagto qolka fadhiga, sidaa darteed waan iska ilaalin doonnaa darbiyada, waxaan ku kala saari karnaa bar fudud oo u adeegi doona sida dusha quraacda ama qadada oo waliba waxtar badan yeelan doonta marka wax la karinayo.
