Boodhka sida caadiga ah maalin walba ka soo baxa guri kasta ayaa sida caadiga ah ka mid ah dhibaatooyinka ugu waaweyn ee dadka ku dhaca xasaasiyadda. Boodhkan waxaa sameeya wasakh, caarada ama bakteeriyada laftooda iyo talooyin taxane ah waxaa suurtagal ah in la helo guri ka caagan xasaasiyaddan. Si wanaagsan u fiirso oo ka dhig gurigaaga mid aan boodh lahayn.
Hawada geli guriga
Waxaa lagugula talinayaa inaad guriga oo dhan hawo mariso ugu yaraan dhowr jeer maalintii si hawadu u cusboonaysiiso nadiifna ahaw maalintii oo dhan. Waxay qaadataa qiyaastii 5 daqiiqo ka dib markaad soo kacdo galabnimada galab si loo gaaro jawi nadiif ah oo aan habaas lahayn.
Nadiifi joodariyaasha iyo kuraasta fadhiga
Mid ka mid ah meelaha ay u badan yahiin boodhku inuu ku uruuro waa joodariyaal iyo kuraasta fadhiga, marka waa inaad si joogto ah u nadiifisaa. Caawinta nadiifinta faakiyuumka wanaagsan waxaad ka saari kartaa inta badan boodhka iyo wasakhda ku urursan aagaggan guriga ka mid ah.
Isticmaal qoyaan-qoye
Marka ay timaado ka saarista boodhka gurigaaga, waxaa lagama maarmaan ah in la gaaro jawi qoyan oo ku dhex yaal. Caawinta huurka waxaad ku heli kartaa huurka ugu yaraan inuu ahaado 45%, taas oo damaanad qaadi doonta guri aan boodh lahayn.
Iska ilaali dharka
Dharka sida daahyada ama gogosha waxay u muuqdaan kuwo maalinba maalinta ka dambeysa ku ururaya boodh badan. sidaa darteed waad iska ilaalin kartaa isticmaalka dharka la sheegay si loo hagaajiyo deegaanka isla markaana looga fogaado jiritaanka boodh aad u tiro badan oo ku dhaca deegaanka oo dhan.
Kuwani waa qaar ka mid ah talooyin fudud oo wax ku ool ah taasi waxay kuu oggolaaneysaa inaad boodhka ka saarto gurigaaga intii suurtagal ah.