Maanta way badan yihiin dadka ku nool guryo yar yarSababtoo ah ma jirin miisaaniyad dheeri ah ama su'aal la xiriirta shaqeynta, runta ayaa ah in qurxinta iyo ka faa'iideysiga meelaha yaryar ay noqotay farshaxan. Marka bal aan aragno talooyin ku saabsan qurxinta dabaqyada yaryar.
Marka a dabaqa wuu yaryahay waa inaan ka faa'iideysanaa mitir laba jibbaaran laakiin isla mar ahaantaana waa inaan abuurnaa meel raaxo leh oo shaqeyneysa. Waa hawl adag laakiin waa lagu guuleysan karaa haddii aan si taxaddar leh uga fikirno sida loo qurxiyo bilowga.
In meesha laga saaro kala qeybsanaanta qaar
Haddii aad awoodid, sababtoo ah miisaaniyadda ayaa kordheysa, waxay ka saareysaa qeybaha darbiyada qaar lacag kuma qaadayaan meelaha banaan. Sidan ayaad ku heli kartaa qolal waaweyn oo sagxaduna waxay u muuqan doontaa mid aad u ballaaran. Xitaa waad abuuri kartaa dabaq-qaab-dhismeed qaab-dhismeed, oo wax badan qaadata. Waan ognahay inay tahay bedel aan qof kastaa awoodin, laakiin waa ikhtiyaar wanaagsan haddii aan ka soo bilowno meel hoose.
Isticmaal midabka cad
Haddii ay jirto xeelad taas samaynaysa qolalkayagu waxay umuuqdaan kuwa waasac ah oo dhalaalaya waa in la isticmaalo midabka cad. Haddii caddaanku ina caajiso, waxaan marwalba haysannaa suurtagalnimada adeegsiga midabada hore, laakiin waa inaan iska ilaalino hooska madow ama adag. Noocyada noocan ahi waxay qaadaan iftiinka oo qolalku waxay u muuqdaan kuwo aad u yar. Dareenkan, kaliya uma jeedno rinjiyeynta derbiyada midab cad, laakiin sidoo kale alaabta guriga, maaddaama haddii aad leedahay alaab qadiimi ah alwaaxa madoobi doonaan oo waxay soo saari doonaan isla saameyntii. Maalmahan, meelaha furan ayaa la qaataa, oo leh codad cad, alwaax fudud iyo taabasho taabasho leh. Haddii aad raacdo qaabkan markaad qurxinayso, waxaad ka dhigi doontaa wax walba inay umuuqdaan kuwo aad u waasac ah oo waasac ah.
In kayar ayaa intaa ka badan
Guryaha yar-yar gudaheeda waa inaan ku degno xadidno tirada waxyaabaha aan haysano. Way cadahay in awooda keydintu aysan la mid ahayn meesha leh armaajo badan, armaajo ama qolal lagu keydiyo, marka waa inaan ka fikirnaa waxa aan u baahanahay. Alaabta guriga waa inay noqdaan waxa loo baahan yahay. Taasi waa, qolka fadhiga fadhiga, miis yar oo dhinaca ah iyo golaha telefishanka ama shelf. Qolka cuntada wuxuu yeelan doonaa miisas iyo kuraas iyo qolalka jiifka waxaan ku isticmaali doonnaa dharka dharka lagu dhejiyo haddii ay suurogal tahay maadaama ay si fiican u adeegsanayaan booska. Noocyada noocaan ah waxaan haysannaa meel bannaan oo loogu talagalay qalabka wax lagu xirto ama dharka lagu xidho.
Adeegso albaabbada is rogrogmaya
Xeeladdan ayaa na caawinaysa boosasku waa kuwo shaqeynaya mar dambe looma baahna in looga tago farqigaas albaabka luliddiisa. Albaabbada la fuulo ayaa ku habboon meel kasta oo yar, ha ahaato musqusha, qolka fadhiga ama jikada. Albaabka noocan ah wuxuu aadi karaa gudaha derbiga ama dhinaca. Si kastaba ha noqotee, waxay naga caawinayaan inaan keydinno meelo badan.
Alaab guri ama casri ah
Qalabka noocan ah ee loo abuuray iyadoo loo eegayo baahiyaha waa maalgashi weyn oo loogu talagalay meelaha yaryar. Haddaan isticmaalno alaab guri oo aan lahayn cabbiraad sax ah waxaa laga yaabaa inaan helno goobo dhintey oo aanan waxba ku qaban karin. Laakiin qalabka guryaha qaybsan ayaa noo oggolaanaya inaan la jaanqaadno mitirrada aan haysanno. Iyaga ayaa la abuuray intaynu ku darno armaajo. Kani waa nooca ugu raqiisan, laakiin waxaan sidoo kale soo iibsan karnaa qalab guri. Xaaladdan oo kale, miisaaniyadu badanaa way kacdaa, maaddaama ay ku sameeyaan illaa heerka aan u baahanahay.
Hel iftiin dabiici ah
Hadaad karto, daaqadaha fur ama ka sii weynee. Iftiinka dabiiciga ah oo ay weheliso caddaan ayaa ka dhigaya dabaqaaga mid aad u ballaaran. Waa khiyaano fudud, tan iyo iftiinka dabiiciga ah sidoo kale wuxuu inoo keenaa fayoobaan. Iska ilaali daahyada culus oo isticmaal kuwa khafiifka ah oo iftiinka u oggolow. Waa qayb aasaasi ah helitaanka guri u muuqda mid waasac ah oo ka sii wanaagsan.
Isku qas joogitaan
Maanta waxaan aragnaa sida loogu abuuray a isla qolka oo dhan oo ay ku jiraan qolka fadhiga, qolka cuntada iyo jikada. Waa fikrad aad u fiican maxaa yeelay wax walba gacanta ayaan ku haynaa umana baahnin mitir laba jibbaaran. Haddii aad ku abuuri karto wax walba isla goobta, waxaad heli doontaa qaybsi wanaagsan oo ah wax walba markay tahay helitaanka guri shaqeynaya. Ka fogow wadiiqooyinka, oo kaliya qaadaya boos. Qolkan weyn waxaad ku abuuri kartaa qeybaha fudud rooga meesha cuntada laga cuno iyo jasiirad isku xirta jikada iyo qolka fadhiga laakiin si cad u xadeysa booskeeda.
Isticmaal muraayadaha
Tani waa khiyaano fudud oo kara caawimaad si aad u aragto meelaha ballaadhan. Haddii aan muraayad ku darno daaqadaha hortooda waxay naga caawineysaa inaan iftiinka iftiiminno. Isla mar ahaantaana, waxay na siinaysaa dareenka ah in qolku ka qoto dheer yahay, in kasta oo ay tahay uun xeelad muuqaal ah.