Inaad u doorato qurxin qurux badan qolka fadhiga waxay ka dhigi kartaa gudaha gurigaaga inuu u ekaado wax ka raaxo badan sidoo kale wuxuu ku siinayaa soo jiidasho gurigaaga. Dhinaca kale, qolka fadhiga waa mid ka mid ah jawiyada qurxinta ay ku yeelan karto saameyn toos ah qaabka iyo niyadda.
Marka marka aad u malaynaysid in gurigaagu bilaabmayo inuu noqdo mid caajis ah oo midab doorsoomay, waa inaad qaaddaa tillaabooyinka ugu horreeya ee aad ku raadinayso hab dayactiro qolka fadhiga oo u soo noolee. Si kastaba ha noqotee, waa goobta saacado badan lagu qaato maalin kasta. Waa kuwan talooyin kaa caawin kara inaad ku noolaato qolkaaga fadhiga iyadoo taabasho yar.
Rinjiyeynta derbiyada qolka fadhiga
Midabada derbiyada ayaa door muhiim ah ka ciyaara muuqaalka guud ee booska. Markaad dib ugu noqoto Rinjiga gidaarka, waxaad ku guuleysan doontaa muuqaal cusub. Laakiin iska hubi inaad iska ilaaliso midabbada aamusan, midabbada, ama hooska madow sida casaanka, casaanka, iyo cawlka. Jaale waa midab ka dhigaya qolka mid ifaya.
Dhulka
Laguma soo jeedin inaad beddesho dhammaan shubka ama sagxadaha alwaaxda ah, laakiin waxaad sameyn kartaa wax fudud oo waxtar leh isla waqtigaas. Meesha qololka ama roogagga dhulka yaal. Hadana haddii aad horey u rakibtay, ku beddel kuwa cusub. Midabka roogagu waa inuu u dhigmaa midabka derbiyada.
Alaabta guriga lagu fadhiyo
Alaabta guriga ayaa sameyn kara waxyaabo yaab leh. Laakiin taasi micnaheedu maahan inaad lacag badan kubixiso mid cusub alaabta guriga Waxaad dhigi kartaa xoogaa alaab guri ah, laakiin hubi inaad haysato meel kugu filan. Waad ku dari kartaa miisaska qaar ama xitaa waad beddeli kartaa miiska qaxwada.
Iftiimi deegaanka
Iftiimi qolkaaga fadhiga si aad u siiso jawi diiran oo raaxo leh. Waxaad sidoo kale ku beddeli kartaa laydhadhka iyo laydhadhka kuwo cusub oo soo jiidasho leh.
Daldalaad
Darbiyada qurxinta ee qurxoon waxay ku darsadaan quruxda gurigaaga qurxinta. Waxa kale oo aad ka heli kartaa xoogaa hal abuur leh iyo DIY cajalado ah waxyaabaha duugga ah.
Daahyada
Daahyada ayaa door muhiim ah ka ciyaara kobcinta quruxda qurxinta guriga. Haddii daahyadu ay duugoobeen, caajis iyo cirro noqdeen, waa in lagu beddelaa kuwo cusub. Daahyada cad waxay u muuqdaan kuwo aad u qurux badan oo heer sare ah. Sidaa darteed, waxay ku darayaan taabasho xarrago qolkaaga fadhiga.
Macluumaad dheeraad ah - Sida loo helo qol fadhiga dhalaalaya
Xigasho - hometone.com