Abuuritaanka xafiis guri waa ku dhowaad waa qasab, maxaa yeelay maalmahan waxaan ka qabannaa shaqo badan, ama waxaan kaliya jecel nahay meelaha waxyoonay hiwaayadeena, sidaas darteed waxaan leenahay geeska shaqada, ama inaan tolo, si aan uqorno blogkeena ama aan uga shaqeyno guriga.
Qaar badan oo naga mid ahi waxay jecel yihiin midabka, mana ku noolaan karno deegaanno gebi ahaanba caddaan ah, iyada oo aan lahayn midabbadaas midabka ka dhigaysa oo ka dhigaysa kuwo faraxsan. Taasi waa sababta aan kuu tusayno qaar xafiisyo guri oo midabo badan leh. Fikradaha adiga inaad ku dhejiso qoraalka midabka goobta shaqada, taas oo aan sinnaba u noqon doonin mid caajis ah.
Xafiiska guriga oo leh gidaar
El waraaqda derbiga Waa ikhtiyaar weyn haddii aan dooneyno inaan siino taabashadaas midabada leh bannaanka gurigeenna. Waa wax deg deg ah oo fudud, sidoo kale maanta waxaa jira qaabab iyo astaamo aad u tiro badan oo aan qolka ugu rogi karno meel leh dib-u-dhac, casri ah ama si fudud oo xiiso leh oo leh rinji-banjarkan. Waxaad ku isticmaali kartaa darbiga oo dhan ama meelaha qaarkood.
Xafiiska oo leh qalab midab leh
Rinjiga leh midabada dhalaalaya alaabta guriga Waa ikhtiyaar kale oo weyn, maaddaama ay ku dari doonaan qoraalka bandhigga iyaga oo aan naga dhigaynin inaan dhumino fiiro gaar ah. Midab aad u badan ayaa ka dhigi kara wax dhib leh haddii aan saacado badan ku qaadanno isla koonaha, marka tani waa suurtagal weyn.
Xafiiska leh darbiyada rinjiga leh
Haddii geeska shaqadu duugoobay oo caajis yahay, ku dar a jaakad fiican oo rinji ah darbiyada. Ma jiraan wax ka fudud in nolol cusub la siiyo meelaha. Sidaad arki karto, waxay kuxirantahay codka aad isticmaasho, waxaad ka dhigi doontaa alaabta guriga ama faahfaahinta darbiga taagan, sida sawirada iyo rinjiyeynta. Waad dooran kartaa midabada jilicsan ee jilicsan ee jilicsan ama mid aad u muuqda oo lagu daro xoog siinta booska.