Ibhedi sisiqwenga esingundoqo salo naliphi na igumbi lokulala, ikwayindawo apho siphumla khona, apho sifumana khona amandla okujongana nemini nalapho siphola khona xa sigula. Ewe, ukuba ligumbi elibaluleke kangaka kunye nebhedi yeyona nto ikhethekileyo, kuya kufuneka uthathele ingqalelo ukhathalelo lwayo lwemihla ngemihla, ngaba ufuna ukuba nebhedi enesitayile esininzi? Kuya kufuneka ulandele ezinye iingcebiso zokufumana ibhedi ekunika intuthuzelo kunye nentlalo-ntle.
Umatrasi olungileyo
Okokuqala kuya kufuneka utyale umatrasi olungileyo kuba impilo yakho yomzimba ayinakuthelekiswa nanto. Ngale ndlela uyakuthintela ukuvuka kusasa kunye nentlungu, yomlomo wesibeleko okanye yentamo. Kule nto kuya kufuneka uthenge umatrasi kwaye ngaphambi kokuhlawula, zama kwivenkile! Kuya kufuneka uqiniseke ukuba umatrasi uhambelana neemfuno zakho zomzimba.
Umqamelo
Umqamelo uya kukunceda ube nebhedi entle kakhulu, ngenxa yesi sizathu kuya kufuneka ukhethe enye ekunceda ukuba ulale kwaye nentloko yakho ime kakuhle koomatrasi busuku ngabunye. Njengomatrasi, ngaphambi kokuyithenga kuya kufuneka uyizame.
Izinto zokulala
Izinto zokulala nazo zibaluleke kakhulu kuba imibala, uburhabaxa kunye noyilo ziya kukunceda uzive ungcono okanye umbi ngakumbi ebhedini yakho kwaye ukongeza isitayile hayi ebhedini kuphela, kodwa nakwigumbi lokulala lilonke. Ukuba unethuba lokutyala imali kumandlalo osemgangathweni, iipillowcases, iiduvethi kunye neebhedi, awuyi kuzisola kuba azizukufuna ukutshintshwa emva kweenyanga ezimbalwa.
Ukongeza, awufanelanga ukulibala ukukhetha umbala kunye noyilo oluhambelana kakuhle nalo lonke umhombiso kwaye ke ngaloo ndlela ushiya imeko elungeleleneyo nenamandla ... kwaye kunjalo, ungalibali ukwenza umandlalo rhoqo kusasa! Ngale ndlela uya kulala ulambile ubusuku bonke!